美容リンク集1


コレステロールと健康生活
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様々なダイエットや方法を紹介。また体験談なども掲載。
2 ダイエット食事方法ガイド|痩せる!太らない!食べ方
ダイエットに効果的な食事方法や食品、レシピなどを紹介しています。
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パサパサ髪ベタベタ髪にさよなら!洗って乾かすだけで健康サラサラヘアになる髪のケア方法です。
4 プチ断食ダイエットNAVI
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5 デトックスで美しさを保つ
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誰もが願う「簡単ダイエット」をサポートする専門店です。
7 毛穴ケア・毛穴の黒ずみ対策ガイド
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8 オールインワンゲル 口コミ
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9 美容ナビ☆美容情報サイト
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12 酵素で美肌〜水野もも先生ファンサイト〜
美肌は食で作られる「酵素美人」の著者の水野ももさんのファンサイトです。
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15 青汁で効果的にダイエット
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17 ダイエットで健康ファミリー
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18 お腹の脂肪を落とす5つの方法
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19 さよならセルライト
下半身太りやゾウ脚やデップリ太ももにお困りの方のために、下半身太りの元凶「セルライト」の対策・予防商品を集めました!
20 エラグ酸@最強美白成分
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21 サポニンで美肌とダイエット
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27 ダイエット食品口コミ広場
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28 悩みラボ!
体の悩み(育毛、ワキガ、口内炎、水虫)についての情報サイト
29 ワキガで悩まないで
ワキガの悩みを1人で抱え込まないでください。


◆◇◆ コレステロールとは? ◆◇◆

 血液中にコレステロールが増え過ぎると、動脈硬化が進み、命にかかわる病気につながります。

 しかし、コレステロールが少な過ぎても、体にさまざまな悪影響が出ます。それは、コレステロールが、人間の体にとって欠かせない成分だからです。

 人間の体は約60兆個もの膨大な数の細胞から成り立っていますが、コレステロールはそれらの細胞を構成する細胞膜の材料であり、細胞膜を強くし、細胞を支える役割を果たしています。

 また、コレステロールは、生体機能を調節するホルモンの材料でもあり、副腎皮質ホルモン、男性ホルモンや女性ホルモンなどの重要な構成成分です。

 さらに、食事から取り入れた脂肪などの消化吸収を助ける胆汁酸も、コレステロールを材料として肝臓で作られています。

 悪者と思われがちなコレステロールも、健康を維持するために必要不可欠なものです。コレステロールが不足すると、免疫力が低下し、短命に終ることが多いと考えられています。

 成人の体内には、約100〜120gのコレステロールが存在し、その一部が新しいものと入れ替わることによって、生体機能が維持されます。

 健康を保つためには、成人の場合1日1〜1.5gのコレステロールが必要とされ、そのうちの70〜80%は肝臓などで合成され、残りの20〜30%は食事からとっています。



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