暮らしリンク集2


コレステロールと健康生活
『コレステロールと健康生活』へ訪問いただき、
ありがとうございます。
当サイトはコレステロール値をコントロールし、
健康な生活を送るための食べ物や食材などを 
簡単に紹介しております。

コレステロールと健康生活

TOP > リンク集 > 暮らしリンク集2
 スポンサードリンク

◆◇◆ 暮らしリンク集2 ◆◇◆

1 おいしい野菜の森
野菜の種類・栄養素・選び方・効能などや効果的な食べ合わせを紹介しています。
2 ムダ毛処理 方法
ムダ毛処理の体験談・アドバイス・客観的意見などを紹介しています。
3 在宅介護
在宅で安心して介護ができるように、関連する情報を体験談を交えながら紹介しています。
4 栄養の摂り方・使い方
私たちの体に必要な栄養素の解説・食べものと病気や症状との関係を紹介しています。
5 カメラ修理 YCS
あなたの大切なクラシックカメラ・フィルムカメラ・レンズの修理なら、YCSにご相談ください。
6 快適な住まいとエンジョイライフ!!☆
住まいづくり、栄養の基本的なこと、簡単な料理の作り方、ドライブコース、くるまなどについてお役に立てるサイトです。
7 フィットネスおやじの遊歩道
フィットネスライフを通じての出来事やエピソードを綴っております。
8 ベビーマッサージROOM
ベビーマッサージ教室開催中。ベビーオイル・服・用品・ベッド等も取り揃えています。
9 群馬県の介護施設一覧
群馬県にある介護施設の一覧を掲載。
10 ウォーキングin日光★歩きませんか日光路★
日光のウォーキングポイントと、野岩鉄道沿線・栃木の百名山など「歩く」の健康と旅のサイトです。
11 妊娠 育児広場 子育てサークル
子育てサークルでは妊娠から出産、育児までの基礎知識や疑問、体験談などを紹介しています。
12 ビタミンカルテ
ビタミンの事をまとめて紹介しています。体のさまざまな異常を、ビタミンによる症状別に紹介したりしています。
13 秋田県田沢湖の民宿ビーチハウス湖翠
日本一深い湖「田沢湖」が目の前の民宿です。
14 子供と家族の夢
私たち家族の夢、普段の生活や健康管理について紹介しています。またそれぞれの趣味や、家族旅行、キャンプ、ペットについても紹介しています。
15 「健康倶楽部2」健康と健康食品と禁煙と・・
自分で健康チェックが出来る「症状別家庭の医学」と禁煙と健康食品の、"健康ですか?"のサイトです
16 父ヒロシの育休日記
育児休業制度を利用し家事と育児に3ヶ月専念した男性による、日記形式の情報とコラム♪
17 北海道移住体験記
北海道と出会い、魅了され移住するまでのお話と、移住してからさまざまに感じた事や驚いた事などエッセイ風に書き綴っています。
18 やずやの豆乳青汁を夫婦と子供で飲んでみました。
テレビCMでおなじみのやずやの豆乳青汁を家族みんなで飲んでみました。
19 ハムスターの飼い方ガイド
ハムスターを迎える準備から食事・病気やお手入れなどハムスターの飼い方を紹介しています。
20 暮らしの豆知識ガイド
暮らしに役立つ豆知識を紹介しています
21 いびきの原因と対策方法
いびきの原因と対策方法を解説
22 食物繊維サプリメント人気ランキング
食物繊維のサプリメントをランキング形式で紹介しています
23 野菜の成分・効能ガイド
野菜に含まれる成分や効能を紹介しています。
24 長崎県の介護施設一覧
長崎県にある介護施設の一覧を掲載。
25 糖尿病の前兆
糖尿病になったからといって治療を諦めていませんか?インスリン注射は絶対にしたくないけど血糖値をコントロールする方法がわからない!そんなあなたにぴったりなみんなが治った体験談!
26 特別養護老人ホーム全国一覧
全国47都道府県の特別養護老人ホームを掲載 。


◆◇◆ コレステロールとは? ◆◇◆

 血液中にコレステロールが増え過ぎると、動脈硬化が進み、命にかかわる病気につながります。

 しかし、コレステロールが少な過ぎても、体にさまざまな悪影響が出ます。それは、コレステロールが、人間の体にとって欠かせない成分だからです。

 人間の体は約60兆個もの膨大な数の細胞から成り立っていますが、コレステロールはそれらの細胞を構成する細胞膜の材料であり、細胞膜を強くし、細胞を支える役割を果たしています。

 また、コレステロールは、生体機能を調節するホルモンの材料でもあり、副腎皮質ホルモン、男性ホルモンや女性ホルモンなどの重要な構成成分です。

 さらに、食事から取り入れた脂肪などの消化吸収を助ける胆汁酸も、コレステロールを材料として肝臓で作られています。

 悪者と思われがちなコレステロールも、健康を維持するために必要不可欠なものです。コレステロールが不足すると、免疫力が低下し、短命に終ることが多いと考えられています。

 成人の体内には、約100〜120gのコレステロールが存在し、その一部が新しいものと入れ替わることによって、生体機能が維持されます。

 健康を保つためには、成人の場合1日1〜1.5gのコレステロールが必要とされ、そのうちの70〜80%は肝臓などで合成され、残りの20〜30%は食事からとっています。



コレステロールと健康生活 〜TOP〜
メタボリック・シンドローム
「悪玉」と「善玉」
肥満と生活習慣病
血液とコレステロール
中性脂肪
女性とコレステロール
中高年男性とコレステロール
自分の体は自分で
ドロドロ血液
大豆
豆腐
納豆
玉ねぎ
トマト
青魚
赤い魚介類
いか・たこ・貝類
きのこ
赤い野菜
にんにく
オクラ・モロヘイヤ
山芋
海藻
こんにゃく(蒟蒻)
雑穀
そば(蕎麦)
アーモンド
くるみ(胡桃)
寒天
果物
ごま(胡麻)
チョコレート
乳製品
赤ワイン
ウーロン茶(烏龍茶)
緑茶
紅茶
ローズマリー
フェヌグリーフ
オリーブリーフ
ハーブ&お茶
プロフィール
リンク集
参考文献








Copyright(C) コレステロールと健康生活 All Rights Reserved