コレステロールとともに気をつけたいのが中性脂肪です。中性脂肪も血清脂質のひとつで、食品から吸収されるものと、肝臓や小腸など体内で合成されるものがあり、ともに体を動かすエネルギー源となります。
中性脂肪は、飢餓状態に備えて皮膚の下や、内臓周辺の脂肪細胞に蓄えられます。皮膚の下に蓄えられた皮下脂肪、内臓のまわりに蓄えられたものを内臓脂肪と言います。
|
 |
これらの中性脂肪は、必要なときに分解され、全身に運ばれてエネルギーとして使われます。
|
 |
また、皮下脂肪には寒いときに体を保温する働きが、内臓脂肪には内臓を外部の障害から守る働きがあります。
スポンサードリンク
|
このように、体にとって重要な働きをする中性脂肪ですが、増え過ぎると、ＬＤＬコレステロールとＨＤＬコレステロールのバランス関係に悪影響を与えます。
|
 |
 |
また、お酒の飲み過ぎや甘い物のとり過ぎによって、肝臓で中性脂肪が合成される量が過剰になると、血液中のリポたんぱくＶＬＤＬが増加するとともに、肝臓に中性脂肪がたまって脂肪肝になります。
|
一方、小腸で中性脂肪が過剰に作られた場合は、食後に中性脂肪値が急激に上がって、急性膵炎を発病する確率が高くなります。
スポンサードリンク
|
 |
 |
さらに、中性脂肪値が高い状態が続くようになると、肥満や糖尿病なども招きやすくなるので注意が必要です。
|
血液中にコレステロールが増え過ぎると、動脈硬化が進み、命にかかわる病気につながります。
しかし、コレステロールが少な過ぎても、体にさまざまな悪影響が出ます。それは、コレステロールが、人間の体にとって欠かせない成分だからです。
人間の体は約６０兆個もの膨大な数の細胞から成り立っていますが、コレステロールはそれらの細胞を構成する細胞膜の材料であり、細胞膜を強くし、細胞を支える役割を果たしています。
また、コレステロールは、生体機能を調節するホルモンの材料でもあり、副腎皮質ホルモン、男性ホルモンや女性ホルモンなどの重要な構成成分です。
さらに、食事から取り入れた脂肪などの消化吸収を助ける胆汁酸も、コレステロールを材料として肝臓で作られています。
悪者と思われがちなコレステロールも、健康を維持するために必要不可欠なものです。コレステロールが不足すると、免疫力が低下し、短命に終ることが多いと考えられています。
成人の体内には、約１００〜１２０ｇのコレステロールが存在し、その一部が新しいものと入れ替わることによって、生体機能が維持されます。
健康を保つためには、成人の場合１日１〜１．５ｇのコレステロールが必要とされ、そのうちの７０〜８０％は肝臓などで合成され、残りの２０〜３０％は食事からとっています。
|
|
|
