健康リンク集３

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◆◇◆　健康リンク集３　◆◇◆

1	更年期障害の症状閉経期女性のタイプ分け、自分でできる養生法の紹介。
2	病気と怪我のお話病気や怪我の原因・症状・治療方法を詳しく掲載しています。
3	タバコの病気被害を探せ！タバコの病気被害や受動喫煙による病気被害を掲載しています。
4	【善玉・悪玉コレステロール】増やす・減らす？ -食品・食事編- 当サイトは善玉コレステロール・悪玉コレステロールの情報サイトです。善玉の増やし方や悪玉の減らし方について分かりやすく解説します。食品・食事との関係についても解説してますので、ぜひご参考に！
5	プロポリス・効能・効果天然の抗生物質といわれるプロポリスの効果、効能などのプロポリス情報をわかりやすく発信。
6	エアロバイク健康情報館健康の維持管理・減量ダイエットのためのエアロバイク運動の健康情報サイトです。
7	体臭・口臭を消す対策室体臭・口臭の原因や対策を紹介しています。
8	ウォーキングと健康の応援サイト何度も挫折したダイエットに朗報です。★体組成計、歩数計などではかった測定結果をWEBサイトに転送して簡単レコーディングダイエット。
9	健康美容、サプリメントと栄養素の大百科いろいろな栄養素、健康食品やダイエットサプリメント、美肌サプリメントなどのいろいろなサプリメント、健康食品、栄養素を簡単に解説しています。
10	散歩で健康！ウォーキング初心者ガイドウォーキング初心者のためにわかりやすく説明しているサイトです。
11	おしえて！医療の豆知識かしこく病院にかかるための豆知識や、知っておくと便利な医療の豆知識などの情報を、簡単にわかりやすく説明をしています。
12	ガンを克服する免疫療法のすべてガン免疫療法に関する幅広い情報を紹介しています。
13	健康食品の用語集ビタミン・ミネラル・サプリメント・食材などの様々な用語を集めたサイトです。
14	ケンコウ生活～お役立ち大全集ケンコウ生活お役立ち大全集では、気になる病気の症状・対応策などをわかりやすくご紹介
15	健康食品・栄養成分豆辞典さまざまな健康食品、栄養成分をご紹介。健康長寿を願う人のために。
16	WEB百科<病気NET> さまざまな病気の症状、治療方法などをわかりやすく説明されてます。
17	ジョギングと健康の情報館ジョギング、ウォーキング、ダイエット、健康に関するリンク集です。
18	ミドリムシクッキーGUIDE ミドリムシクッキーの効果や特徴などミドリムシクッキーのスゴさを徹底解説しています！
19	介護福祉用語辞典介護福祉用語辞典は、介護福祉に関する多数の用語を紹介しております。
20	中性脂肪を下げるナビ中性脂肪を下げる方法などについて紹介しています。
21	ビタミン健康百科ビタミン健康百科では、美容、運動やダイエットによいビタミンについての情報を掲載しています。
22	ウォーキングで健康生活♪ダイエットガーデンフットケアの仕方やウォーキングで健康な体作りの方法、足の悩みの解消法などをお伝えします。
23	マイナスイオンで健康革命マイナスイオンについて健康になるための情報を紹介されてます。
24	メタボリックシンドローム　あなたは、大丈夫！？メタボリックシンドローム　あなたは、大丈夫！？では、わかりやすくメタボリックシンドロームを説明しております。内臓脂肪を減らして快適な生活を目指しましょう！！
25	メタボリックシンドロームのすべてメタボリックシンドロームについて、原因、予防法などを解説しています。
26	ヨーグルトで健康美肌ヨーグルトのすばらしい効能を紹介
27	サプリ健康維持通信体調をよくし、健康維持のための栄養素ことやサプリメントについて説明をしてます。
28	疲労回復応援ナビ疲労回復したい人の情報サイト。元気に生きるための疲労回復法、健康情報等。
29	プール熱ってな～に・咽頭結膜熱についてプール熱は、アデノウイルスの感染によって起こり、正式には咽頭結膜熱といいます。近年では、プール熱は通年型になっており、大人のプール熱についても解説。
30	地域医療のお役立ち情報地域医療情報サービスセンターは月刊マイドクターを発行して20年。大阪から地域のみなさまに医療情報をお届けしています。
31	ＪＷＴジェイソン・ウィンターズ・ティー正規品を販売 JWT正規品は、世界７３ヶ国にほとんど口コミで広がっている健康維持のための特選三大ハーブティーです。

◆◇◆　コレステロールとは？　◆◇◆

　血液中にコレステロールが増え過ぎると、動脈硬化が進み、命にかかわる病気につながります。

　しかし、コレステロールが少な過ぎても、体にさまざまな悪影響が出ます。それは、コレステロールが、人間の体にとって欠かせない成分だからです。

　人間の体は約６０兆個もの膨大な数の細胞から成り立っていますが、コレステロールはそれらの細胞を構成する細胞膜の材料であり、細胞膜を強くし、細胞を支える役割を果たしています。

　また、コレステロールは、生体機能を調節するホルモンの材料でもあり、副腎皮質ホルモン、男性ホルモンや女性ホルモンなどの重要な構成成分です。

　さらに、食事から取り入れた脂肪などの消化吸収を助ける胆汁酸も、コレステロールを材料として肝臓で作られています。

　悪者と思われがちなコレステロールも、健康を維持するために必要不可欠なものです。コレステロールが不足すると、免疫力が低下し、短命に終ることが多いと考えられています。

　成人の体内には、約１００～１２０ｇのコレステロールが存在し、その一部が新しいものと入れ替わることによって、生体機能が維持されます。

　健康を保つためには、成人の場合１日１～１．５ｇのコレステロールが必要とされ、そのうちの７０～８０％は肝臓などで合成され、残りの２０～３０％は食事からとっています。